Het mineraal magnesium is zo belangrijk voor je lichaam, dat bij een tekort een groot aantal lichamelijke klachten kan ontstaan. Eet je niet altijd gezond, dan krijg je al snel te weinig magnesium binnen. Hoe weet je of je een tekort hebt?
Wat veel mensen niet weten, is dat magnesium, na water en lucht, het belangrijkste element is dat wij nodig hebben. Magnesium is ontzettend belangrijk omdat het hét sleutelmineraal is, zonder magnesium kan ons lichaam andere vitaminen of mineralen niet goed opnemen. Magnesium stuurt zo’n 350 lichaamsprocessen aan en is dus van invloed op heel veel lichamelijke functies.
Het is nodig voor de aanmaak van hormonen, helpt bij de opbouw van spieren en botten en zorgt voor ontspanning van spieren en zenuwen. Het wordt daarom ook wel het ‘antistressmineraal’ genoemd.
Bloeddruk
Magnesium ondersteunt de energiestofwisseling en de geestelijke gezondheid en is van belang bij de overdracht van zenuwprikkels. Het speelt een belangrijke rol bij de regulering van de bloeddruk, het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel.
Volgens recente onderzoeken is magnesium ook essentieel voor de werking van het geheugen, vooral op latere leeftijd. Uit ander onderzoek komen aanwijzingen dat magnesium diabetes type 2 kan helpen voorkomen.
Uiteenlopende klachten
Doordat magnesium aan de basis staat van honderden biochemische processen in het lichaam, kan een tekort aan het mineraal ook leiden tot veel uiteenlopende klachten. De meest voorkomende zijn: spierkrampen (meestal in kuiten of nek) of gespannen spieren, maar ook spierzwakte, lusteloosheid, menstruatiepijn, PMS, geprikkeldheid, een laag libido, migraine, koude handen en voeten en zenuwachtigheid.
Bij een groot en langdurig tekort aan magnesium kan er sprake zijn van hartkloppingen, spasmen, spijsverteringsproblemen, een spastische darm, chronische vermoeidheid, angst, postnatale depressie, overgevoeligheid, astmatische klachten en allergieën, depressiviteit, slapeloosheid en versnelde botontkalking bij vrouwen na de overgang.
Prijslijst Magnesium
Magnesium olie
100 ml € 12,45
200 ml € 16,45
500 ml € 27,95
Magnesium sportolie
100 ml € 14,95
200 ml € 19,95
500 ml € 34,95
Magnesium kristallen
750 gr € 10,45
2 kg € 18,95
4 kg. € 34,95
Magnesium gel
200 ml € 18,95
500 ml € 32,95
Magnesium body scrub
200 ml € 15,45
500 ml € 29,95
Magnesium citraat poeder
250 gr € 23,50
Gebruikershandboek
1 stuk € 9,95
Pure Magnesium voor een sterk en soepel lichaam